WEB予約するルーモスパーソナルヨガ／トレーニング・料金
ルーモス パーソナルヨガ
『緊張』から身体を『解放』しよう
日々ストレスの中で生活している私たちは、様々な感情や欲求を「我慢」したり、「抑え込みながら」生きています。
この「我慢」や「抑え込む」という習慣は人の身体の深層部の筋肉を緊張させ歪みの原因となってしまい、姿勢が崩れたり、首や肩、腰が痛くなるという症状に繋がってしまいます。
『Lumosだから叶う』あなただけのプログラム
ルーモスパーソナルヨガでは施術歴15年以上の国家資格保持者が作り上げる解剖学、運動学をもとにしたプログラムにより、ストレスからの解放や運動不足解消など皆様のお悩みや目的に合わせたヨガを受けていただくことができます。また、1対1でのレッスンのため、周りの人を気にする必要は全くありません。
自分の「心と身体と向き合う時間」をぜひ Lumos でお過ごしください。
《ルーモスパーソナルヨガ》
ルーモスパーソナルヨガ60…6,600円（税込）
しっかり時間をとって自分の悩みと向き合いたい！という方におすすめです
ルーモスパーソナルヨガ30…3,300円（税込）
ゆっくり時間は取れない！でも自分の身体もなんとかしたい！という方におすすめです。
【ヨガメニュー】
⚫︎リコンディショニングヨガ…過去の怪我や運動不足によって錆びついて動かすことが出来なくなった筋肉の機能を取り戻し、身体を痛めない元気な生活を手に入れるためのヨガです
⚫︎姿勢改善ヨガ…猫背や反り腰など、普段から気になっている姿勢の悪さを改善したい方向けのヨガです
⚫︎美スタイルヨガ…脚、ウエストなど、あなたの気になるお身体の部分を重点的に動かしていくヨガです
⚫︎肩こり、腰痛改善ヨガ…肩こりや腰痛になってしまう皆様それぞれの原因を分析し、こりや痛みを解消していくためのヨガです
⚫︎自律神経調整ヨガ…ストレスにより乱れた自律神経の機能を取り戻していくためのヨガです
⚫︎柔軟性UPヨガ…身体の硬さが気になる方向けに、身体に必要な柔軟性を身につけていくためのヨガです
☆お悩みやご希望に合わせたメニューもお作りいたしますので、まずはお電話やSNSでお気軽にご相談ください
ルーモス パーソナルトレーニング
“Wants”を叶えるトレーニング
「若い時はもっとシュッとしてたんだけどなぁ。」
「あの怪我をしてしまったから、今はこれができなくてもしょうがない。」
日々の生活で、このように思うことはありませんか？？あの時とは違うという思いや、諦めたくなる思いが私にはわかります。私自身、3度の手術を経験したことにより手術前後で身体は全く変わってしまい、この手術をしたからしょうがないと諦めていた時期がありました。
しかし、1つのストレッチ、1つのトレーニングを始めてみただけで、動かなかった身体が動き出しました。決して難しいストレッチやトレーニングを行ったわけではなく、この身体に合ったものを続けただけです。
ルーモスパーソナルトレーニングでは施術歴15年以上の国家資格保持者が作り上げる解剖学、運動学をもとにしたプログラムにより、あなたに最適な運動を提供いたします。
“こうなりたい！！というあなたの思い、諦めずにLumosで叶えましょう！！“
《ルーモスパーソナルトレーニング》
ルーモスパーソナルトレーニング60…6,600円（税込）
しっかり時間をとって自分の悩みと向き合いたい！という方におすすめです。
ルーモスパーソナルトレーニング30…3,300円（税込）
大事なのは日々の積み重ね！空いた時間をうまく利用してなんとかしたい！という方におすすめです。
【 トレーニングメニュー 】
⚫︎リハビリトレーニング…現在進行形の怪我や過去の怪我によって動きが悪くなってしまった身体の機能を取り戻し、競技や日常生活の目標に合わせて向上させていくためのトレーニングです
⚫︎パフォーマンスUPトレーニング…スポーツ競技の中で、このプレーができるようになりたいなど、競技能力を高めるためのトレーニングです
⚫︎美スタイルトレーニング…脚、ウエストなど、あなたの気になるお身体の部分を重点的に動かしていくトレーニングです
⚫︎肩こり、腰痛改善トレーニング…肩こりや腰痛になってしまう皆様それぞれの原因を分析し、こりや痛みを解消していくためのトレーニングです
⚫︎姿勢改善トレーニング…猫背や反り腰など、普段から気になっている姿勢の悪さを改善するためのトレーニングです
☆お悩みやご希望に合わせたメニューもお作りいたしますので、まずはお電話やSNSでお気軽にご相談ください。